De gesprekken zijn persoonlijk, concreet en doelgericht. Tijdens een intake brengen we samen uw klachten en hulpvraag in kaart. Vervolgens bespreken we welke behandelopties het beste bij uw situatie passen.
De aanpak is praktisch en afgestemd op u als persoon. Samen formuleren we heldere en haalbare doelen, die richting geven aan het traject. We maken daarbij gebruik van zelfontwikkelde programma’s met gerichte werkopdrachten en meetbare resultaten.
Belangrijke instrumenten binnen deze werkwijze zijn het Self Science®-programma en RET (Rationele Effectiviteitstraining). De focus ligt op gedragsverandering en het vergroten van persoonlijke effectiviteit. De behandeling verloopt volgens een vooraf afgesproken tijdspad, waarbij regelmatig wordt geëvalueerd.
Behandelmethoden
Als GZ-psycholoog werk ik generalistisch: dat betekent dat we samen bekijken welke behandelvorm het beste past bij uw klachten, persoonlijkheid en doelen.
Mogelijke behandelmethoden zijn onder andere:
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
-
Oplossingsgerichte therapie
-
Psychodynamische therapie
-
Mindfulness-based therapie
Deze methoden kunnen worden gecombineerd en afgestemd op uw specifieke behoeften.
E-Health
De praktijk maakt gebruik van gevalideerde E-Health-modules, waarmee u ook buiten de sessies actief kunt werken aan uw herstel. Deze online interventies vormen een waardevolle aanvulling op de gesprekken en maken het mogelijk om flexibel en zelfstandig aan uw doelen te werken.
Daarnaast is het mogelijk om consulten online te laten plaatsvinden, via een beveiligde videoverbinding.
Groepsbehandeling
Naast individuele behandeling biedt de praktijk ook groepsbehandeling aan. In een kleine groep werkt u aan thema’s zoals stresshantering, emotieregulatie, veerkracht en persoonlijke effectiviteit.
De bijeenkomsten zijn praktisch en doelgericht opgebouwd en combineren psycho-educatie, oefeningen, ervaringsuitwisseling en opdrachten voor thuis. Hierbij wordt gebruikgemaakt van elementen uit onder andere CGT, ACT, Self Science® en RET.
Voorafgaand aan deelname vindt een individuele intake plaats om te beoordelen of groepsbehandeling aansluit bij uw hulpvraag en behandeldoelen. Groepsbehandeling kan indien gewenst worden gecombineerd met individuele gesprekken.