Methodiek 1 – Self Science®: Reflectie als motor voor verandering
Reflecteren is stilstaan om vooruit te komen. Door stil te staan bij ervaringen, ontstaat ruimte voor inzicht, gedragsverandering en persoonlijke groei. Binnen deze methodiek leert u kritisch naar uzelf te kijken, wat nieuwe perspectieven opent en leidt tot dieper zelfinzicht.
We maken hierbij gebruik van het zelfontwikkelde Self Science®-programma. Door middel van verschillende technieken brengen we in kaart hoe uw kwaliteiten en capaciteiten optimaal kunnen worden ingezet:
- De ingevulde vragenlijsten uit het persoonlijkheidsonderzoek vormen de basis voor een sterkte-zwakteanalyse.
- Deze analyse wordt gekoppeld aan de levensgebieden die voor u belangrijk zijn, zoals werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling.
- Op basis hiervan ontwikkelen we tijdens de coaching een effectieve persoonlijkheidsstijl, gericht op het vergroten van zelfvertrouwen en veerkracht.
Self Science® wordt onder andere ingezet bij:
- Re-integratiebegeleiding
- Loopbaanvragen en heroriëntatie
- Levensfase- of zingevingscrises
- Overspanning en burn-out
Methodiek 2 – EQ-i 2.0®: Inzicht in emotionele intelligentie
In deze methodiek werken we met een wetenschappelijk onderbouwd instrument voor het meten van emotionele intelligentie: de Emotional Quotient Inventory 2.0 (EQ-i 2.0®). Dit betrouwbare en valide meetinstrument biedt inzicht in hoe u emotionele en sociale vaardigheden inzet in uw dagelijks leven.
Emotionele intelligentie (EQ) is het vermogen om:
- Eigen emoties te herkennen en uiten
- Effectieve en duurzame relaties aan te gaan en te onderhouden
- Emotionele informatie bewust te gebruiken in zowel werk- als privésituaties
Het EQ-i 2.0-model bestaat uit 15 competenties, verdeeld over vijf hoofdgebieden:
- Zelfperceptie – Inzicht in uw eigen emoties
- Zelfexpressie – Het op een constructieve manier uiten van emoties
- Interpersoonlijk functioneren – Het opbouwen en onderhouden van sociale relaties
- Besluitvorming – Emoties inzetten bij het nemen van goede beslissingen
- Stressmanagement – Effectief omgaan met druk en tegenslag
Deze methode biedt waardevolle handvatten voor persoonlijke ontwikkeling, leiderschapsontwikkeling en het versterken van emotionele veerkracht.
